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妊娠しやすい食べ物
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妊娠しやすくするためには、偏食をなくして、栄養バランスの良い食事を摂ることです。
血液中のコレステロールや中性脂肪を低下させる作用があるEPAを多く含むサンマやイワシ、サバなどと、ビタミンEを多く含む玄米や小麦の胚芽、植物油、うなぎなどを摂ると血行がよくなり、妊娠しやすくなります。



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