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不妊症と冷え性
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近頃は、女性のみならず男性も冷え症が増えています。
特に女性は冷えが色々な疾患の原因になっているということで注目されています。

不妊症でも同じで冷え性の方が多いというデータがあります。
冷え性ということは末梢血管への血流の流れが悪いといえるかと思いますが、これはどうして増えているのでしょうか?

その原因としては運動不足(実はこれが一番多い)、喫煙、薄着ファッション、身体が冷える食べ物の過食(アイスなど)、オフィスでの空調など、冷え性になりやすいものが身の回りに多いということです。

この環境の中、何もしないでおくと身体に悪影響が出てきます。
まずは身体を温める遠赤外線の製品や一枚多く何かを羽織るなどの身体を温める意識が大事です。

そして、定期的な運動も重要です。

家の中でも十分に可能なのでお風呂に入る前に20分〜30分、ストレッチや軽いウエイトトレーニングを行ってみましょう。

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