絶対キレイになってやる☆ランキング

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不妊症とストレス
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ストレスを解消する方法を身につけましょう。

人それぞれにストレスを回避する方法を持っています。
例えば、顔を洗ったり、手を洗ったりすると「スキッと」するというのはストレスの回避行動だそうで、脳の中をリセットする作用があるそうです。

自分がストレスを受けた時にどのように解消するのか?この方法を出来るだけたくさん知っておくのはストレスケアにとっていいことだと思います。

1つだけ気をつけて欲しいのは暴飲暴食に走らないということだけです。
結構、このパターンの人が多いのでご注意下さい。
このパターンの場合はマイナスのスパイラルに入っていき危険です

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